夜明け前のウォーキング

ちょいと最近まで腰を痛めてましたので、ジョギングする事が出来なかってのです。調子も良くなり、まずは歩いてみるかってやりはじめました。足首に1.5kgのウェイトつけます。両方に付けるので合計3kgで、歩く距離は約3km弱です。
さー行くです！まだ、真っ黒です。いや、真っ暗です。

戻って来たらこんなです。

毎日出来ないけど、調子が戻って来たらジョギングだな。
しかし、寒かった〜。

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